Get In Shape

보통 Duration 13 분들

추가한 사람 Angelyssa Hudson

설명

Legs, tummy, butt

Exercises

세트 1: 1 라운드

Stand tall with your feet together and bring the palms of your hands together at chest level. Exhale.

Mountain Pose with Prayer Hands

15 초들

Fold Forward

15 초들

Plank

15 초들

Chaturanga

20 초들

Child's Pose

1 분

Downward Facing Dog

Downward Facing Dog

10 초들

Fold Forward

10 초들

Stand tall with your feet together and bring the palms of your hands together at chest level. Exhale.

Mountain Pose with Prayer Hands

20 초들

세트 2: 1 라운드

Squats

1 분

Butt Kickers

30 초들

Jog on the Spot

Jog on the Spot

45 초들

Downward Facing Dog

Downward Facing Dog

10 초들

Left Lunge

30 초들

Downward Facing Dog

Downward Facing Dog

10 초들

Right Lunge

30 초들

Star Jumps

45 초들

Rest

30 초들

Squat Jacks

1 분

Froggy Jumps

25 초들

Wall Push Ups

1 분

Wall Sit

30 초들

Rest

45 초들

Rotating Toe Touches

Rotating Toe Touches

30 초들

Prisoner Squats

Prisoner Squats

20 초들

Transition

20 초들

Leg Raises

25 초들

Stand tall with your feet together and bring the palms of your hands together at chest level. Exhale.

Mountain Pose with Prayer Hands

20 초들

관련 운동

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Home Conditions

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30 Day Challenge

30 Day Challenge

34 분 30 초, 보통

9 분 15 초, 초보자

Daily Morning Starter

Daily Morning Starter

24 분 30 초, 보통

15 분들, 초보자

10 분 15 초, 초보자

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20 분

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Jump Rope, Dumbbells, Barbell, Exercise Mat

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보통

15 분

Core

Exercise Mat

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