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Exercises

세트 1: 1 라운드
Torso Twists
Torso Twists
45 초들
Alternating Side Reaches
Alternating Side Reaches
45 초들
Deep Lunges
Deep Lunges
45 초들
Side Lunges
Side Lunges
45 초들
Rest
Rest
30 초들
Leg Lifts
Leg Lifts
1 분
Crunches
Crunches
45 초들
Wall Push Ups
Wall Push Ups
1 분
Standing Knee to Elbow Cross
Standing Knee to Elbow Cross
1 분
Rest
Rest
30 초들
Side Cross Kicks
Side Cross Kicks
1 분
Child's Pose
Child's Pose
30 초들
Easy Pose Meditation
Easy Pose Meditation
1 분


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7 분 50 초, 초보자
Beginner
7 분들, 초보자
Quick Workout
5 분 30 초, 초보자


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Fat Face-Off

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Legs   Exercise Mat

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