강도 높은 운동

Up Workout

강도 높음 Duration 21 분들

추가한 사람 Camila Vazquez

Exercises

세트 1: 1 라운드

Split Abs

45 초들

V-Ups

1 분

Sit-Ups

1 분

In and Outs

1 분

Bicycle Legs

1 분

Angel Arms on Foam Roller

Angel Arms on Foam Roller

1 분

Push-Ups

1 분

Fast Push-Ups

1 분

Tricep Push Ups

Tricep Push Ups

1 분

Spiderman Push-Ups

Spiderman Push-Ups

1 분

Kneeling Push-Ups

Kneeling Push-Ups

1 분

Tricep Dips

1 분

Tricep Extensions

Tricep Extensions

1 분

Dips with Leg Extension

Dips with Leg Extension

1 분

Chair Tricep Dips

Chair Tricep Dips

1 분

Right Concentrated Bicep Curls

Right Concentrated Bicep Curls

1 분

Right Concentrated Bicep Curls

Right Concentrated Bicep Curls

1 분

Crunches

2 분들

Leg Lifts

1 분

Elbow Plank with Leg Lifts

Elbow Plank with Leg Lifts

1 분

관련 운동

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1 시간 9 분, 강도 높음

3 분 40 초, 강도 높음

11 분들, 초보자

6 분들, 보통

12 분들, 강도 높음

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Samsung Galaxy Watch 7

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20 분

Core

Exercise Mat

Whole Body

보통

16 분

Week 3: Day 1 And Day 4

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14 분

Upper Body

Barbell, Bench, Dumbbell, Stability Ball

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