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Exercises

세트 1: 4 라운드
Deadlifts
Deadlifts
1 분
Rest
Rest
10 초들

세트 2: 4 라운드
Tricep Dips
Tricep Dips
30 초들
Rest
Rest
1 분 30 초

세트 3: 4 라운드
Chin Ups
Chin Ups
40 초들
Rest
Rest
20 초들

세트 4: 4 라운드
Push-Ups
Push-Ups
20 초들
Rest
Rest
1 분 30 초

세트 5: 4 라운드
Leg Press
Leg Press
30 초들
Rest
Rest
1 분 30 초


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9 분들, 강도 높음
Daily Workout
3 분 48 초, 초보자


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