앱 스토어에서 다운로드하세요
설명

Bomb chest day, guaranteed gains


Exercises

세트 1: 4 라운드
Barbell Chest Press
1 분 30 초
Dumbbell Incline Chest Press
1 분 30 초
Dumbbell Fly
Dumbbell Fly
1 분 30 초
Decline Chest Press
1 분 30 초

세트 2: 3 라운드
Decline Cable Pull
1 분 30 초


관련 운동

Chest Day
12 분 36 초, 강도 높음
Chest Day
21 분 30 초, 보통
Chest Day
25 분들, 강도 높음
Chest DAY
2 시간들, 강도 높음
Chest Day
18 분 39 초, 보통
Chest Day
4 분 48 초, 보통


Workout Trainer에서 이 운동을 해
✓ 단계별 멀티미디어 운동을 따라해
✓ 통합 스마트워치 & 심박수 모니터 경험
✓ 포인트를 얻고, 리더보드에서 경쟁하고, 동기를 유지해!
✓ 바쁜 생활에 맞춰 스케줄링
앱 스토어에서 다운로드하세요   Google Play에서 Workout Trainer를 다운로드해.

운동 기록
추천 장비

최고의 운동 장비로 이 운동을 해보세요. 블루투스 체스트 스트랩 심박수 모니터 또는 스마트워치를 사용하는 것을 추천합니다. 이를 통해 훈련 최적화와 성능 추적이 가능합니다.

더 보기

당신이 좋아할 만한 것

Lower Ab Massacre

Lower Ab Massacre

강도 높음 8 분  
Core   No Equipment
Leg Stretch

Leg Stretch

강도 높음 6 분  
Legs  
Leg Day

Leg Day

강도 높음 23 분  
Lower Body   Barbell, Dumbbells
Stationary bike

Stationary bike

보통 20 분  
Legs   Cardio Machine
Summer Arms

Summer Arms

보통 16 분  
Upper Body   Dumbbells
Rowing

Rowing

20 분  
Full Body   Rowing Machine

운동 카테고리들