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설명

A little cardio warm up to get you started


Exercises

세트 1: 1 라운드
Jog on the Spot
Jog on the Spot
30 초들
Jumping Jacks
Jumping Jacks
30 초들
High Knees
High Knees
30 초들
Jog on the Spot
Jog on the Spot
30 초들
Mummy Kicks
Mummy Kicks
30 초들
The Heisman
The Heisman
30 초들
Jog on the Spot
Jog on the Spot
30 초들
Butt Kickers
Butt Kickers
30 초들
The Heisman Shuffle
The Heisman Shuffle
30 초들
Jog on the Spot
Jog on the Spot
30 초들


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2 분 45 초, 보통
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3 분들, 초보자
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4 분 30 초, 초보자
Quick Cardio
10 분들, 초보자
Warm Up Cardio
13 분 20 초, 보통
Warmup Cardio
6 분들, 보통


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