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설명

Concentration on whole body workout


Exercises

세트 1: 1 라운드
Push-Ups
Push-Ups
30 초들
90-90 Crunches
90-90 Crunches
30 초들
Crunches
Crunches
30 초들
Rest
Rest
15 초들
Squat Jumps
Squat Jumps
30 초들
Push-Ups
Push-Ups
30 초들
90-90 Crunches
90-90 Crunches
30 초들
Crunches
Crunches
30 초들
Rest
Rest
15 초들
Elbow Plank with Leg Lifts
Elbow Plank with Leg Lifts
30 초들
Elbow To Knee Twists
Elbow To Knee Twists
30 초들
Push-Ups
Push-Ups
30 초들
Tricep Dips
Tricep Dips
30 초들


관련 운동

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5 분 30 초, 보통
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My Workout
8 분 45 초, 보통
Classic Workout
7 분들, 초보자
Back To The Basics
4 분 35 초, 보통
Real Workout
2 분 15 초, 보통


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