강도 높은 운동

TR WorkOut

강도 높음 Duration 41 분들

추가한 사람 Gee Brown

설명

D.O.A. Death Of Arms

Exercises

세트 1: 3 라운드

Hammer Curls

1 분 10 초

Tricep Dips

1 분

Tricep Extensions

Tricep Extensions

1 분

Tricep Kickbacks

Tricep Kickbacks

1 분 10 초

Band Bicep Curls

Band Bicep Curls

1 분

Right Concentrated Bicep Curls

Right Concentrated Bicep Curls

1 분 10 초

Left Concentrated Bicep Curls

Left Concentrated Bicep Curls

1 분 10 초

Max Rep Squats

1 분 10 초

Weighted Pile Squats

Weighted Pile Squats

1 분 10 초

Stability Ball Chest Press

Stability Ball Chest Press

1 분 20 초

Dumbell Back Row

Dumbell Back Row

1 분 10 초

Barbell Shoulder Press

Barbell Shoulder Press

1 분

관련 운동

41 분 50 초,

19 분들, 보통

34 분 10 초, 강도 높음

10 분들, 보통

25 분들, 강도 높음

25 분 3 초, 보통

Workout Trainer에서 이 운동을 해

✓ 단계별 멀티미디어 운동을 따라해

✓ 통합 스마트워치 & 심박수 모니터 경험

✓ 포인트를 얻고, 리더보드에서 경쟁하고, 동기를 유지해!

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