Core Banzai

보통 Duration 15 분들

추가한 사람 Jay Gersten

Exercises

세트 1: 2 라운드

90-90 Crunches

45 초들

Crunches

45 초들

Mountain Climbers

Mountain Climbers

30 초들

Rest

30 초들

세트 2: 2 라운드

V-Sit Crunches

40 초들

Elbow Plank

45 초들

Rest

45 초들

세트 3: 1 라운드

Left Oblique Crunches

Left Oblique Crunches

45 초들

Right Oblique Crunches

Right Oblique Crunches

45 초들

Left Oblique V-Ups

Left Oblique V-Ups

35 초들

Right Oblique V-Ups

Right Oblique V-Ups

35 초들

Rest

32 초들

세트 4: 1 라운드

Double Crunches

Double Crunches

30 초들

Vertical Leg Crunches

Vertical Leg Crunches

30 초들

Reverse Crunches

Reverse Crunches

30 초들

Russian Twists

30 초들

관련 운동

14 분들, 강도 높음

11 분 15 초, 보통

5 분 10 초, 강도 높음

26 분들, 보통

8 분들, 보통

11 분들, 강도 높음

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No Squats

강도 높음

7 분

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