Med Ball

보통 Duration 24 분들

추가한 사람 Mark Leal

Exercises

세트 1: 2 라운드

High Knee

30 초들

Over head Back

30 초들

Around the clock

30 초들

Crunches

30 초들

Side Arch

30 초들

Break

30 초들

세트 2: 2 라운드

Shuffle

30 초들

Forward Underhand Throw

30 초들

Standing Medicine ball Twist

30 초들

Toe Touch Crunches

30 초들

Push-ups

30 초들

Break

30 초들

세트 3: 2 라운드

Sideways Medicine Ball Throw

30 초들

Medicine Ball Throw Down

30 초들

Squat press

30 초들

V Ups

30 초들

Decline Push-ups

30 초들

Break

30 초들

세트 4: 2 라운드

Overhead Forward Medicine Ball Throw

30 초들

Shot Put Throw

30 초들

Medicine Ball Chop Up And Down

30 초들

In And Out Abs

30 초들

Push-up With Arch

30 초들

Break

30 초들

관련 운동

18 분들, 보통

3 분 30 초, 보통

14 분 25 초,

13 분들, 보통

19 분 30 초, 보통

4 분 49 초, 보통

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