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설명

This intense workout is sure to trigger the afterburn effect!!!


Exercises

세트 1: 4 라운드
Kettlebell Swings
Kettlebell Swings
45 초들
Rest
Rest
25 초들

세트 2: 4 라운드
Burpees
Burpees
45 초들
Rest
Rest
25 초들

세트 3: 5 라운드
Squat Jumps
Squat Jumps
35 초들
Rest
Rest
20 초들

세트 4: 1 라운드
Jumping Jacks
Jumping Jacks
2 분 30 초


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Kettlebell/Mace/Body Weight
1 시간 1 분 50 초, 강도 높음

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