강도 높은 운동

Hardcore

강도 높음 Duration 1 시간 12 분

추가한 사람 Derek Harnaman

설명

Total body destruction

Exercises

세트 1: 3 라운드

Pushup Knee Tucks

Pushup Knee Tucks

1 분

Squat Jumps

2 분들

Sprawl and Knee Tucks

Sprawl and Knee Tucks

2 분들

Shadow Boxing

3 분들

Jump Rope

3 분들

Jumping Jacks

3 분들

Jog on the Spot

Jog on the Spot

3 분들

Sit-Ups

3 분들

Spiderman Push-Ups

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2 분들

Crunch Punches

2 분들

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13-minutes (V U)

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13 분들, 강도 높음

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Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

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