Deadlift/ Push

초보자 Duration 54 분들

추가한 사람 Bryan Martin

Exercises

세트 1: 1 라운드

Stationary Biking

5 분들

Rest

3 분들

Deadlifts

1 분

Rest

2 분들

Deadlifts

1 분

Rest

2 분들

Deadlifts

1 분

Rest

3 분들

Bench Press

1 분

Rest

2 분들

Bench Press

1 분

Rest

2 분들

Pull-ups

1 분

Rest

2 분들

Pull-ups

1 분

Rest

2 분들

Pull-ups

1 분

Rest

3 분들

Barbell Shoulder Press

1 분

Rest

1 분 30 초

Barbell Shoulder Press

1 분

Rest

1 분 30 초

Barbell Shoulder Press

1 분 30 초

Rest

3 분들

Calf Raise

1 분

Rest

1 분

Calf Raise

1 분

Rest

1 분

Calf Raise

1 분

Cool Down Jogging

5 분들

관련 운동

Deadlifts

26 분들, 보통

Deadlift+

28 분 29 초, 강도 높음

50 분 9 초,

Deadlift 1

34 분 50 초,

Deadlift And Push Ups

32 분들, 강도 높음

Deadlift/Heavy Pull

26 분 57 초, 강도 높음

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운동 기록

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강도 높음

36 분

Arms

Chair, Dumbbells, Bench

cycling

강도 높음

44 분

Cycle

강도 높음

45 분

Arnie Arms

강도 높음

42 분

Arms

Pull Up Bar, Dumbbells, Barbells

Full Body

초보자

1 시간 1 분

Cardio Machine, Dumbbells, Exercise Machine, Barbells

Back & Biceps

초보자

1 시간 15 분

Back

Pull Up Bar, Strength Machine, Barbell, Dumbbell

Deadlift/ Push

Exercises

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Massive Arms

cycling

Cycle

Arnie Arms

Full Body

Back & Biceps

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