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설명

Lean legs


Exercises

세트 1: 1 라운드
Squats
Squats
30 초들
Deep Lunges
Deep Lunges
30 초들
Barbell Stiff Legged Deadlift
Barbell Stiff Legged Deadlift
30 초들
High Knees
High Knees
1 분

세트 2: 3 라운드
Dumbbell Squat Jumps
Dumbbell Squat Jumps
30 초들
Barbell Lunges
30 초들
Barbell Stiff Legged Deadlift
Barbell Stiff Legged Deadlift
30 초들
High Knees
High Knees
30 초들


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보통 5 분  
Core   Exercise Mat

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