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Exercises

세트 1: 1 라운드
March in Place
March in Place
4 분들
Power Walk
Power Walk
50 초들
Rest
Rest
10 초들

세트 2: 1 라운드
Power Walk
Power Walk
2 분 30 초
March in Place
March in Place
2 분 30 초


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Interval Running
40 분들, 초보자
Running
24 분 40 초, 보통
Beginning Jog
30 분들, 보통


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