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Exercises

세트 1: 3 라운드
Dumbbell Squats
Dumbbell Squats
1 분
Dumbbell Push Press
Dumbbell Push Press
1 분
Seated Dumbbell Press
Seated Dumbbell Press
1 분
Dumbbell Chest Press
Dumbbell Chest Press
1 분
Dumbbell Bent Over Rows
Dumbbell Bent Over Rows
1 분
Push-Ups
Push-Ups
20 초들
Tricep Push Ups
Tricep Push Ups
20 초들
90-90 Crunches
90-90 Crunches
1 분
Frog Crunches
Frog Crunches
1 분
Pull-ups
Pull-ups
10 초들


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