10x10 Countdown

wanted to share so i created...this works your entire body...just the trick you need to drop those stubborn pounds! Feel free to pause and play when needed

Exercises

세트 1: 1 라운드

100 Jumping Jacks

1 분 30 초

90 Crunches

1 분 30 초

80 Squats

2 분 45 초

70 Leg Lifts

3 분 30 초

Rest

30 초들

60 Jumping Jacks

1 분

50 Crunches

1 분

40 Squats

1 분 45 초

30 Leg Lifts

2 분들

20 Jumping Jacks

20 초들

Rest

1 분

Run

10 분들

관련 운동

Total Body

9 분 5 초, 강도 높음

7 Minutes

23 분들, 강도 높음

Workout 1

8 분들, 보통

12 ex / 7 min

8 분 30 초, 보통

7-Minute Workout

15 분 10 초, 보통

8 Minutes

8 분들, 강도 높음