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설명

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Exercises

세트 1: 3 라운드
Leg Press
Leg Press
2 분들
90-90 Crunches
90-90 Crunches
1 분
Hip Abduction Machine
2 분들
Hip Addution Machine
2 분들
Leg Curls
Leg Curls
2 분들
Leg Extension Machine
2 분들
Walking Dumbbell Lunges
Walking Dumbbell Lunges
3 분들
Glute Kickbacks
Glute Kickbacks
2 분들


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강도 높음 30 분  
Lower Body   Cardio Machine
Slim Thigh

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보통 10 분  
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강도 높음 10 분  

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