Ultimate Abs

If you need the ultimate abs then try this workout. I will warn you it is intense

Exercises

세트 1: 2 라운드

Bicycle Abs

30 초들

V-Ups

30 초들

Sit-Ups

30 초들

In and Outs

30 초들

Crunches

1 분

Wide Leg Sit-ups

30 초들

Rest

20 초들

세트 2: 2 라운드

V-Sit Crunches

30 초들

Bicycle Legs

1 분

Pulse Ups

1 분

Left Oblique Crunches

30 초들

Right Oblique Crunches

30 초들

Rest

20 초들

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11 분들, 보통

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18 분 40 초, 강도 높음

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8 분들, 보통