앱 스토어에서 다운로드하세요

Exercises

세트 1: 4 라운드
Knee Ups
Knee Ups
30 초들
Side To Side Crunch
Side To Side Crunch
30 초들
Jack Knives
Jack Knives
30 초들
Leg Raises
Leg Raises
30 초들
Cross Body Crunches
Cross Body Crunches
30 초들
One Leg Jack Knives
One Leg Jack Knives
30 초들
Rest
Rest
1 분


관련 운동

Simple Abs
9 분들, 보통
Abs
7 분 25 초, 보통
Just Abs
20 분들, 보통
Pure Abs
12 분 20 초, 강도 높음
Simple Abs
5 분들, 초보자
Just Abs (work in progress)
3 분 20 초, 보통


Workout Trainer에서 이 운동을 해
✓ 단계별 멀티미디어 운동을 따라해
✓ 통합 스마트워치 & 심박수 모니터 경험
✓ 포인트를 얻고, 리더보드에서 경쟁하고, 동기를 유지해!
✓ 바쁜 생활에 맞춰 스케줄링
앱 스토어에서 다운로드하세요   Google Play에서 Workout Trainer를 다운로드해.

운동 기록
추천 장비

최고의 운동 장비로 이 운동을 해보세요. 블루투스 체스트 스트랩 심박수 모니터 또는 스마트워치를 사용하는 것을 추천합니다. 이를 통해 훈련 최적화와 성능 추적이 가능합니다.

더 보기

당신이 좋아할 만한 것

Washboard Abs Blast

Washboard Abs Blast

보통 12 분  
Core   No Equipment
Art of Exercise Freebie C

Art of Exercise Freebie C

초보자 7 분  
Shoulders   No Equipment
Push-ups Max Reps

Push-ups Max Reps

강도 높음 60 초  
Chest   No Equipment
Wall Sit or Slack Challenge

Wall Sit or Slack Challenge

강도 높음 2 분 30 초  
Legs   Wall
Bet You Can't Do These Abs!

Bet You Can't Do These Abs!

강도 높음 26 분  

운동 카테고리들