강도 높은 운동

Abs!!!!!!!

강도 높음 Duration 19 분들

추가한 사람 Cori Hill

설명

All crunch and abs workout

Exercises

세트 1: 2 라운드

Crunches

1 분

Oblique V-Sits

1 분 30 초

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

2 분들

세트 2: 2 라운드

Rest

30 초들

Crunch Punches

1 분

Rest

20 초들

Lengthening Stretches

8 초들

Leg Lifts

1 분

Scissor Kicks

1 분

Flutter Kicks

1 분

관련 운동

Abs , Abs , Abs !

Abs , Abs , Abs !

13 분 30 초, 보통

13 분 15 초, 보통

1 시간 10 분, 강도 높음

4 분들, 강도 높음

12 분들, 강도 높음

40 분 30 초, 강도 높음

Workout Trainer에서 이 운동을 해

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Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

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Legs

Wall

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보통

15 분

Core

Exercise Mat

Crunch To Perfection (YH)

강도 높음

8 분

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