강도 높은 운동

Countdown Summer Abs

강도 높음 Duration 9 분들

추가한 사람 Kamaria Lawrence

설명

Workouts centered around the core and to melt only belly fat.

Exercises

세트 1: 1 라운드

Cross

1 분

Cross Body Crunches

Cross Body Crunches

45 초들

Pulse Ups

45 초들

Bicycle Abs

30 초들

Rest

15 초들

Left Oblique Crunches

Left Oblique Crunches

30 초들

Right Oblique Crunches

Right Oblique Crunches

30 초들

Lying Torso Twist

Lying Torso Twist

1 분

Russian Twists

35 초들

Rest

20 초들

Side Bends

45 초들

Vertical Leg Crunches

Vertical Leg Crunches

35 초들

Bicycle in Bridge

Bicycle in Bridge

45 초들

Corpse

20 초들

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6 분들, 보통

Quick 4-Minute Summer Abs

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4 분 20 초, 강도 높음

9 분 50 초, 보통

2 분 44 초, 강도 높음

33 분들, 강도 높음

Workout Trainer에서 이 운동을 해

✓ 단계별 멀티미디어 운동을 따라해

✓ 통합 스마트워치 & 심박수 모니터 경험

✓ 포인트를 얻고, 리더보드에서 경쟁하고, 동기를 유지해!

✓ 바쁜 생활에 맞춰 스케줄링

추천 장비

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Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

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