앱 스토어에서 다운로드하세요

Exercises

세트 1: 2 라운드
Jumping Jacks
Jumping Jacks
1 분
Rest
Rest
10 초들
Air Bike Crunches
Air Bike Crunches
30 초들
Rest
Rest
10 초들
Jumping Jacks
Jumping Jacks
1 분
Rest
Rest
15 초들

세트 2: 1 라운드
Walking Lunges
Walking Lunges
1 분
Plank
Plank
10 초들
Rest
Rest
10 초들
Plank
Plank
10 초들
Walking Lunges
Walking Lunges
1 분

세트 3: 1 라운드
Jumping Jacks
Jumping Jacks
1 분
Rest
Rest
10 초들
Air Bike Crunches
Air Bike Crunches
20 초들
Rest
Rest
10 초들
Jumping Jacks
Jumping Jacks
1 분


관련 운동

Slim It
7 분 45 초, 보통
Lose Fat
15 분들, 보통
Lose Weight
9 분 15 초, 보통
Daily
25 분들, 보통
Weight Loss
9 분 45 초, 보통
7 Minute
7 분 50 초, 보통


Workout Trainer에서 이 운동을 해
✓ 단계별 멀티미디어 운동을 따라해
✓ 통합 스마트워치 & 심박수 모니터 경험
✓ 포인트를 얻고, 리더보드에서 경쟁하고, 동기를 유지해!
✓ 바쁜 생활에 맞춰 스케줄링
앱 스토어에서 다운로드하세요   Google Play에서 Workout Trainer를 다운로드해.

운동 기록
추천 장비

최고의 운동 장비로 이 운동을 해보세요. 블루투스 체스트 스트랩 심박수 모니터 또는 스마트워치를 사용하는 것을 추천합니다. 이를 통해 훈련 최적화와 성능 추적이 가능합니다.

더 보기

당신이 좋아할 만한 것

Burn Fat Burn!

Burn Fat Burn!

보통 16 분  
Full Body   Jump Rope
Cardio Mix

Cardio Mix

보통 18 분  
Slim In 6

Slim In 6

강도 높음 27 분  
Every Night Of The Week Challenge

Every Night Of The Week Challenge

강도 높음 4 분 30 초  
Full Body  
Fit And Slim

Fit And Slim

초보자 105 초  
Lower Body  
Full Body Beach Fit

Full Body Beach Fit

보통 18 분  
Full Body   Dumbbells, Bench

운동 카테고리들