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설명

5 days a week program. Days 1 and 4


Exercises

세트 1: 1 라운드
Elliptical (Weigh Loss)
Elliptical (Weigh Loss)
30 분들
Bench Press
Bench Press
6 분들
Sitting Chest Press
Sitting Chest Press
6 분들
Isometric Bicep Curls
Isometric Bicep Curls
6 분들
Barbell Bicep Curls
4 분들
Bench Press
Bench Press
4 분들
Seated Bicep Curls
Seated Bicep Curls
5 분들


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1 시간 40 분, 보통
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1 시간 10 분, 보통
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1 시간, 강도 높음
Chest And Bicep
24 분들, 보통
Chest & Biceps + Cardio
11 분 25 초, 보통
Monday
1 시간 2 분, 강도 높음


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