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Exercises

세트 1: 14 라운드
Power Walk
1 분 15 초
Easy Prep Walk
15 초들
Jog
20 초들
Easy Prep Walk
10 초들

세트 2: 1 라운드
Cool It Down
2 분들

세트 3: 2 라운드
Basic Crunch
30 초들
Horseback Crunch
30 초들
Right Oblique Crunch
30 초들
Left Oblique Crunch
30 초들
Reverse Crunches
30 초들

세트 4: 2 라운드
Lying Inner Thigh
30 초들
Right Side Lying Leg Lifts
30 초들
Left Side Lying Leg Lifts
30 초들
Right Front Leg Lifts
30 초들
Left Front Leg Lifts
30 초들


관련 운동

WOG IT UP--PUSH YOURSELF!
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9 분 25 초, 초보자
Work It Out
14 분 30 초, 보통
Daily Workout
35 분들, 보통
Warm Up
9 분들, 보통
Yips
38 분들, 보통


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