앱 스토어에서 다운로드하세요

Exercises

세트 1: 1 라운드
Jumping Jacks
Jumping Jacks
1 분
Crunches
Crunches
1 분 30 초
Squats
Squats
2 분들
Leg Lifts
Leg Lifts
1 분 30 초
Jumping Jacks
Jumping Jacks
40 초들
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
40 초들
Squats
Squats
1 분
Leg Lifts
Leg Lifts
1 분
Maintain a straight and erect posture with your head up and back straight.
Run
10 분들


관련 운동

The Flat Belly Workout
12 분 10 초, 보통
The Flat Belly Workout
17 분 15 초, 보통
Flat Belly Workout
35 분들, 보통
Flat Belly Workout
23 분 20 초, 보통
Flat Tummy
9 분들, 강도 높음
Flat Belly
18 분들, 초보자


Workout Trainer에서 이 운동을 해
✓ 단계별 멀티미디어 운동을 따라해
✓ 통합 스마트워치 & 심박수 모니터 경험
✓ 포인트를 얻고, 리더보드에서 경쟁하고, 동기를 유지해!
✓ 바쁜 생활에 맞춰 스케줄링
앱 스토어에서 다운로드하세요   Google Play에서 Workout Trainer를 다운로드해.

운동 기록
추천 장비

최고의 운동 장비로 이 운동을 해보세요. 블루투스 체스트 스트랩 심박수 모니터 또는 스마트워치를 사용하는 것을 추천합니다. 이를 통해 훈련 최적화와 성능 추적이 가능합니다.

더 보기

당신이 좋아할 만한 것

The COBB: Cardio, Obliques & Butt, Baby.

The COBB: Cardio, Obliques & Butt, Baby.

보통 18 분  
Lower Body   Exercise Mat
Whole Belly Blast

Whole Belly Blast

보통 18 분  
Core   Exercise Mat
Fat Burner Deluxe

Fat Burner Deluxe

강도 높음 20 분  
Full Body   Exercise Mat
Art of Exercise Freebie L

Art of Exercise Freebie L

강도 높음 12 분  
Lower Body   Exercise Mat
Thankful Thighs

Thankful Thighs

보통 15 분  
Lower Body   Chair, Exercise Mat, Wall
First Self Made

First Self Made

보통 9 분  
Full Body   Jump Rope

운동 카테고리들