앱 스토어에서 다운로드하세요

Exercises

세트 1: 1 라운드
Push-Ups
Push-Ups
45 초들
Prisoner Squats
Prisoner Squats
1 분
Bicycle Abs
Bicycle Abs
1 분
Rest
Rest
2 분들

세트 2: 1 라운드
Push-Ups
Push-Ups
45 초들
Prisoner Squats
Prisoner Squats
1 분 15 초
Bicycle Abs
Bicycle Abs
1 분 15 초
Jumping Jacks
Jumping Jacks
2 분들


관련 운동

Before School
10 분들, 초보자
First
10 분들, 초보자
My Workout
15 분들, 보통
Workout 1
10 분들, 보통
99
11 분들, 보통
Part 1
16 분 30 초, 보통


Workout Trainer에서 이 운동을 해
✓ 단계별 멀티미디어 운동을 따라해
✓ 통합 스마트워치 & 심박수 모니터 경험
✓ 포인트를 얻고, 리더보드에서 경쟁하고, 동기를 유지해!
✓ 바쁜 생활에 맞춰 스케줄링
앱 스토어에서 다운로드하세요   Google Play에서 Workout Trainer를 다운로드해.

운동 기록
추천 장비

최고의 운동 장비로 이 운동을 해보세요. 블루투스 체스트 스트랩 심박수 모니터 또는 스마트워치를 사용하는 것을 추천합니다. 이를 통해 훈련 최적화와 성능 추적이 가능합니다.

더 보기

당신이 좋아할 만한 것

Ab & Leg Superset

Ab & Leg Superset

보통 13 분  
Lower Body   No Equipment
Full Body Leanup

Full Body Leanup

보통 4 분  
Lower Body   No Equipment
Ready for Running!

Ready for Running!

보통 11 분  
Lower Body   No Equipment
Drop & give me 20!

Drop & give me 20!

강도 높음 19 분  
Full Body   Exercise Mat
Chiseling Cardio Fix

Chiseling Cardio Fix

보통 12 분  
Full Body   No Equipment
Fast Fitness Circuit

Fast Fitness Circuit

보통 21 분  
Legs   Exercise Mat

운동 카테고리들