HIIT It!

This workout uses jump rope and dumbbells. If you dont have a jump rope dont worry! You can shadow jump rope.

Exercises

세트 1: 2 라운드

Jump Rope

50 초들

Rest

10 초들

Jump Rope

50 초들

Rest

10 초들

세트 2: 3 라운드

Jump Rope

50 초들

Rest

10 초들

Dumbbell Thrusters

40 초들

Rest

20 초들

Jump Rope

50 초들

Rest

10 초들

Dumbbell Push ups

30 초들

Rest

20 초들

Jump Rope

50 초들

Rest

10 초들

Dumbbell High Knees

20 초들

Rest

30 초들

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