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Exercises

세트 1: 2 라운드
Hammer Curls
Hammer Curls
30 초들
Dumbbell Front Raises
Dumbbell Front Raises
30 초들
Rest
Rest
10 초들
Dumbbell V-Raises
Dumbbell V-Raises
30 초들
Tricep Dips
Tricep Dips
30 초들
Tricep Extensions
Tricep Extensions
30 초들
Rest
Rest
10 초들
Tricep Kickbacks
Tricep Kickbacks
30 초들


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Super Quick Arms
4 분 40 초, 초보자


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