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설명

Fun abs


Exercises

세트 1: 2 라운드
Jump Rope
1 분
Reverse Crunches
Reverse Crunches
1 분
Ab Ball Raises
Ab Ball Raises
1 분
Ball Push-Ups
Ball Push-Ups
1 분
Oblique Ball Crunches
Oblique Ball Crunches
1 분

세트 2: 2 라운드
Jump Rope
1 분
Scissor Kicks
Scissor Kicks
1 분
Ball Ab Rolls
Ball Ab Rolls
1 분
Twisting Lunges
1 분


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강도 높음 20 분  
Core   Exercise Mat

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