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설명

Do three days a week


Exercises

세트 1: 3 라운드
Squat And Row
1 분
Pushup With Leg Lift
1 분
Alternating V Ups
1 분
Lunge And Chop
1 분
Rest
Rest
2 분들

세트 2: 3 라운드
Deadlift To Lat Pull
1 분
Froggy Jumps
Froggy Jumps
1 분
Rolling Plank And Knee Tuck
1 분
Side Lunge With Ball Sweep
1 분
Rest
Rest
2 분들


관련 운동

Tuesday
5 분 30 초, 보통
Daily
4 분 50 초, 보통
Tuesday Routine
13 분들, 보통
Beach Body
9 분 30 초, 초보자
Full Body
22 분 30 초, 초보자
Sunday
7 분들, 보통


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