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설명

No breaks. Max effort


Exercises

세트 1: 2 라운드
Push-Ups
Push-Ups
30 초들
Squats
Squats
30 초들
Walking Lunges
Walking Lunges
30 초들
Crunches
Crunches
30 초들


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Training
9 분 15 초, 강도 높음
Fullbody
5 분 50 초, 보통


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