Calistheps

Combines a variety of different activities while climbing stairs along with a variety of inclined pushups in between the sets of stairs.

Exercises

세트 1: 3 라운드

Boxing Stairs

1 분 30 초

Push-Ups

45 초들

Rail Tag

1 분 30 초

Left Tricep Pushups

45 초들

Right Tricep Pushups

45 초들

Double Stair Steps

1 분 30 초

Double Crunches

1 분

Kettlebell Stairs

1 분 30 초

Elbow Plank

45 초들

King Kong Stairs

1 분 30 초

관련 운동

Weekday Stairs

1 시간 18 분 15 초, 강도 높음

Calisthenics Fit

30 분 40 초, 보통

Plus That

12 분 15 초, 강도 높음

W3D6

1 시간 16 분, 보통

Cardio!

30 분 50 초,

Calisthenics Class

15 분 30 초, 보통