Calistheps

Combines a variety of different activities while climbing stairs along with a variety of inclined pushups in between the sets of stairs.

Exercises

세트 1: 3 라운드

Boxing Stairs

1 분 30 초

Push-Ups

45 초들

Rail Tag

1 분 30 초

Left Tricep Pushups

45 초들

Right Tricep Pushups

45 초들

Double Stair Steps

1 분 30 초

Double Crunches

1 분

Kettlebell Stairs

1 분 30 초

Elbow Plank

45 초들

King Kong Stairs

1 분 30 초

관련 운동

Stairs

20 분들, 보통

Stairs

12 분들, 보통

Stairs Workouts

19 분 40 초, 보통

1

17 분 45 초, 초보자

Quick Warm Up

16 분들, 강도 높음

Stair Workout

14 분들, 보통