초보자 운동

Cardio

초보자 Duration 11 분들

추가한 사람 Cindy Drew

설명

Just something to get me off my can.:-)

Exercises

세트 1: 1 라운드

Step-Touch Ins

45 초들

Arm Pumps

1 분 5 초

Butt Kickers

1 분 10 초

Rapid Punches

1 분

Straight Punches

Straight Punches

1 분 10 초

Squats

1 분 10 초

Front Kicks

1 분

Rest

15 초들

Bicycle Abs

1 분 10 초

C Curve Punches

C Curve Punches

1 분 10 초

Elbow Plank

13 초들

Seated Leg Stretch

Seated Leg Stretch

50 초들

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13 분들, 보통

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