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설명

Designed to help ease lower back pain


Exercises

세트 1: 1 라운드
Side Bends
Side Bends
1 분
Standing Forward Bend
Standing Forward Bend
1 분
Standing Leg Stretches
Standing Leg Stretches
1 분 30 초
Supine Butterfly
Supine Butterfly
1 분
Child's Pose
Child's Pose
1 분
Downward Facing Dog
Downward Facing Dog
1 분
Child's Pose with Side Reaches
Child's Pose with Side Reaches
1 분
Yoga Bridge
Yoga Bridge
30 초들
Plow Pose
Plow Pose
1 분
Corpse
Corpse
2 분들


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