Monsoon

보통 Duration 6 분들

설명

Sweat...

Exercises

세트 1: 1 라운드

Jump for Joy

15 초들

Side to Side Hops

Side to Side Hops

15 초들

Froggy Jumps

15 초들

Runners Walking Lunges

Runners Walking Lunges

20 초들

Dumbbell Single Leg Seesaws

Dumbbell Single Leg Seesaws

18 초들

Rest

12 초들

Right Turkish Get-ups

Right Turkish Get-ups

18 초들

Rest

5 초들

Left Turkish Get-ups

Left Turkish Get-ups

18 초들

Rest

5 초들

Hip and Hand Groove

Hip and Hand Groove

16 초들

Wall Push-Ups with Leg Lifts

Wall Push-Ups with Leg Lifts

20 초들

Right Leg Lifts on a Bench

Right Leg Lifts on a Bench

15 초들

Rest

5 초들

Left Leg Lifts On A Bench

Left Leg Lifts On A Bench

15 초들

Wide Squat Holds

Wide Squat Holds

14 초들

Side Squat Ball Toss

Side Squat Ball Toss

15 초들

Quick Feet

15 초들

Donkey Whips

18 초들

Alternating Fire Hydrants

16 초들

Rest

14 초들

Tip Toe Squats

18 초들

Knees to Elbows

Knees to Elbows

30 초들

Jog on the Spot

Jog on the Spot

20 초들

Rest

10 초들

관련 운동

7 TRX Exercises That Will CHANGE Your Body Forever

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4 분 57 초, 보통

Intense Morning Workout (NO EQUIPMENT BODYWEIGHT WORKOUT!)

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3 분 22 초, 강도 높음

6 Min. Full Body Dynamic Warm Up + Mobility — Gym & Home Workout-Friendly, No Talking

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7 분들, 초보자

Start controlling your brain and heart, and watch what happens next..

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3 분 1 초, 보통

Yogis Learn to Stop Doing This! Fix Your Vinyasa Watch This

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6 분 11 초, 보통

Tabata Song - Twilight Zone (Golden Earring)

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5 분 1 초, 강도 높음

Workout Trainer에서 이 운동을 해

✓ 단계별 멀티미디어 운동을 따라해

✓ 통합 스마트워치 & 심박수 모니터 경험

✓ 포인트를 얻고, 리더보드에서 경쟁하고, 동기를 유지해!

✓ 바쁜 생활에 맞춰 스케줄링

추천 장비

최고의 운동 장비로 이 운동을 해보세요. 블루투스 체스트 스트랩 심박수 모니터 또는 스마트워치를 사용하는 것을 추천합니다. 이를 통해 훈련 최적화와 성능 추적이 가능합니다.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

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Simple Yoga Stretches

초보자

17 분

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Exercise Mat

One

보통

30 분

Evening Workout

보통

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Abs On-the-go

보통

5 분

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