KB (AC3)

강도 높음 Duration 20 분들

추가한 사람 Cristina Callesen

설명

Dbl bells. Swings with 35#'s. Squats n push press with 25#'s

Exercises

세트 1: 3 라운드

5 Swings

15 초들

5 Front Squats

15 초들

5 Push Presses

15 초들

Rest

1 분 30 초

5 Swings

15 초들

5 Front Squats

15 초들

5 Push Presses

15 초들

Rest

1 분

5 Swings

15 초들

5 Front Squats

15 초들

5 Push Press

15 초들

Rest

30 초들

세트 2: 8 라운드

Figure 8's

30 초들

관련 운동

16 분들, 강도 높음

11 분 20 초,

18 분들, 강도 높음

8 분 20 초,

Swings , Pressups and Squats

7 분들,

5x5 + Swings 1

24 분 30 초,

Workout Trainer에서 이 운동을 해

✓ 단계별 멀티미디어 운동을 따라해

✓ 통합 스마트워치 & 심박수 모니터 경험

✓ 포인트를 얻고, 리더보드에서 경쟁하고, 동기를 유지해!

✓ 바쁜 생활에 맞춰 스케줄링

운동 기록

당신이 좋아할 만한 것

TOTAL TONING

보통

18 분

Core

20x13 Full Body Test

보통

20 분

Shoulders

Exercise Mat

Cardio Fight Club HIIT

강도 높음

8 분

Legs

No Equipment

💥💣CAMP KETTLEBELL !!!💣💥(FULL Body Strength & Cardio)💥🌟 HS

강도 높음

25 분

Lower Body

Kettlebells

💣KICKASS KETTLEBELL 1⃣!! 💣(Full Body) 🌟HS

강도 높음

32 분

Full Body

Kettlebells

Wac Pw 2

보통

3 분

Full Body

Kettlebells, Barbell, Stability Ball

KB (AC3)

Dbl bells. Swings with 35#'s. Squats n push press with 25#'s

Exercises

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20x13 Full Body Test

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💥💣CAMP KETTLEBELL !!!💣💥(FULL Body Strength & Cardio)💥🌟 HS

💣KICKASS KETTLEBELL 1⃣!! 💣(Full Body) 🌟HS

Wac Pw 2

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