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Exercises

세트 1: 1 라운드
Plank
Plank
1 분
Air Bike Crunches
Air Bike Crunches
2 분들
Left Side Plank
Left Side Plank
30 초들
Air Bike Crunches
Air Bike Crunches
2 분들
Right Side Plank
Right Side Plank
30 초들
Reverse Crunches
Reverse Crunches
1 분
Hip Pops
1 분
V-Sit Holds
V-Sit Holds
30 초들


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Total Core Toner
7 분들, 보통
Core It
8 분들, 강도 높음
Core
9 분들, 보통
Core
12 분 20 초, 강도 높음
Core 1
7 분 30 초, 보통
Core Blaster
21 분들, 보통


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