Let's Workout!

보통 Duration 25 분들

추가한 사람 Sarah H

Exercises

세트 1: 1 라운드

Standing Leg Stretches

Standing Leg Stretches

30 초들

Torso Twists

30 초들

Big Forward Arm Circles

Big Forward Arm Circles

15 초들

Big Reverse Arm Circles

Big Reverse Arm Circles

15 초들

Left Arm Cross Stretch

Left Arm Cross Stretch

15 초들

Right Arm Cross Stretch

Right Arm Cross Stretch

15 초들

세트 2: 2 라운드

Mountain Climbers

Mountain Climbers

30 초들

Rest

15 초들

Push-Ups

30 초들

Rest

15 초들

세트 3: 2 라운드

Weighted Sumo Squat

Weighted Sumo Squat

1 분

Single-Leg Squat Touchdowns

Single-Leg Squat Touchdowns

40 초들

Dumbbell Squats

Dumbbell Squats

30 초들

Walking Squats

30 초들

Wall Sit

30 초들

Squat Pulses

30 초들

Tippy Toes

1 분

Rest

20 초들

세트 4: 2 라운드

Right Dumbbell Woodchops

Right Dumbbell Woodchops

30 초들

Left Dumbbell Woodchops

Left Dumbbell Woodchops

30 초들

Sumo Obliques

30 초들

Kettlebell Swings

Kettlebell Swings

30 초들

Torso Rotations with Medicine Ball

30 초들

Rest

30 초들

세트 5: 2 라운드

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

30 초들

Leg Lifts

30 초들

Crunch Punches

30 초들

Rest

30 초들

관련 운동

17 분 30 초, 보통

43 분 25 초, 보통

33 분 55 초, 강도 높음

1 시간 10 분, 보통

19 분 20 초, 보통

All Body Work Out

All Body Work Out

20 분들, 보통

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✓ 단계별 멀티미디어 운동을 따라해

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✓ 포인트를 얻고, 리더보드에서 경쟁하고, 동기를 유지해!

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