초보자 운동

Quick Workout

초보자 Duration 7 분들

추가한 사람 Sanaa Faaat

설명

Quick workout to start the day.

Exercises

세트 1: 1 라운드

Sit-Ups

30 초들

Crunches

30 초들

Rest

30 초들

Easy Pose Meditation

Easy Pose Meditation

45 초들

Rest

45 초들

Squats

30 초들

Wall Push Ups

30 초들

Calf Raises

30 초들

Stretch Pose

30 초들

Fish Pose

30 초들

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45 초들

Quad Stretches

45 초들

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Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

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Exercise Mat, Chair

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초보자

2 분 30 초

Full Body

No Equipment

10 Min Wake-Up Call

초보자

10 분

Core

Exercise Mat

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