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설명

Do this every morning and you'll be good to go.


Exercises

세트 1: 3 라운드
Push-Ups
Push-Ups
45 초들
Scissor Kicks
Scissor Kicks
45 초들
Wall Sit
Wall Sit
1 분
Tricep Dips
Tricep Dips
45 초들
Elbow Plank with Knee Taps
Elbow Plank with Knee Taps
1 분 30 초
Deep Lunges
Deep Lunges
1 분
Squats
Squats
45 초들


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초보자 16 분  
Core   Exercise Mat
Brazilian Booty

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보통 16 분  
Lower Body   Chair, Exercise Mat, Box / Step

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