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Exercises

세트 1: 1 라운드
Jumping Jacks
Jumping Jacks
45 초들
Touch Your Toes
30 초들
Left Lunge
Left Lunge
30 초들
Right Lunge
30 초들
Left Split
Left Split
30 초들
Right Split
Right Split
30 초들
Plank
Plank
1 분
Push-Ups
Push-Ups
30 초들
Crunches
Crunches
1 분
High Knees
High Knees
30 초들
Jog on the Spot
Jog on the Spot
45 초들
Pop Squats
Pop Squats
1 분
Touch Your Toes
30 초들
Tippy Toes
Tippy Toes
1 분


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Monday Routine
10 분들, 보통


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