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설명

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Exercises

세트 1: 1 라운드
Plank
Plank
20 초들
Transition
5 초들
Crunches
Crunches
35 초들
Russian Twists
Russian Twists
30 초들
Transition
5 초들
Leg Raises
Leg Raises
15 초들
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
30 초들
Transition
5 초들
Mountain Climbers
Mountain Climbers
15 초들
Plank
Plank
30 초들
Transition
5 초들
Flutter Kicks
Flutter Kicks
20 초들
Left Leg Climbs
Left Leg Climbs
35 초들
Right Leg Climbs
Right Leg Climbs
35 초들
V-Ups
V-Ups
25 초들
Rest
Rest
25 초들
Left Oblique V-Ups
Left Oblique V-Ups
35 초들
Right Oblique V-Ups
Right Oblique V-Ups
35 초들
Transition
5 초들
Russian Twists
Russian Twists
20 초들
Transition
5 초들
Leg Raises
Leg Raises
25 초들
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
20 초들
Transition
5 초들
Mountain Climbers
Mountain Climbers
15 초들
Bird Dog
Bird Dog
40 초들
Plank
Plank
50 초들


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Intense Abs
10 분들, 강도 높음
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14 분들, 보통


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