Ripped Abs

강도 높음 Duration 24 분들

추가한 사람 Matt Marlow

Exercises

세트 1: 3 라운드

Barbell Incline Crunches

1 분

Cable Crunches

1 분

Rest

30 초들

Weighted Knee Raises

1 분

Cable Twists Right Side

1 분

Cable Twist Left Side

1 분

Rest

30 초들

Weighted Oblique Twists

1 분

Rest

1 분

관련 운동

7 분 30 초, 강도 높음

11 분 40 초, 강도 높음

6 분들, 강도 높음

12 분들, 강도 높음

6 분 10 초, 강도 높음

15 분 54 초, 강도 높음

Workout Trainer에서 이 운동을 해

✓ 단계별 멀티미디어 운동을 따라해

✓ 통합 스마트워치 & 심박수 모니터 경험

✓ 포인트를 얻고, 리더보드에서 경쟁하고, 동기를 유지해!

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운동 기록

추천 장비

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Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

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Core

Kettlebells, Medicine Ball

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강도 높음

30 분

Core

Stability Ball

Weighted Ab Work

강도 높음

7 분

Gym Upper Body+ Cardio

보통

1 시간

Barbell, Bench, Pull Up Bar, Strength Machine, Dumbbell, Cardio Machine, Stability Ball

Gorgeous Glutes

강도 높음

41 분

Lower Body

Strength Machine, Barbell

Glutes And Leg Toner

강도 높음

47 분

Legs

Box or Step, Chair, Barbells

Ripped Abs

Exercises

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