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설명

Very hard but it will help


Exercises

세트 1: 1 라운드
Sit-Ups
Sit-Ups
1 분 45 초
Air Bike Crunches
Air Bike Crunches
1 분 30 초
Down Unders
Down Unders
2 분들
Rest
Rest
1 분

세트 2: 2 라운드
Froggy Jumps
Froggy Jumps
1 분 30 초
Sit Ups
2 분들
Air Bike Crunches
Air Bike Crunches
1 분 45 초
Down Unders
Down Unders
1 분 45 초
V-Sit Holds
V-Sit Holds
1 분
Rest
Rest
1 분 45 초


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12 분 30 초, 보통


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