강도 높은 운동

Tabata

강도 높음 Duration 40 분들

추가한 사람 Emma G

Exercises

세트 1: 8 라운드

Bike

20 초들

Rest

10 초들

세트 2: 8 라운드

Jump Squat

20 초들

Rest

10 초들

세트 3: 8 라운드

Push Up

20 초들

Rest

10 초들

세트 4: 8 라운드

Right Backward Lunge

20 초들

Rest

10 초들

세트 5: 8 라운드

Left Backward Lunge

20 초들

Rest

10 초들

세트 6: 8 라운드

Tricep Dips

20 초들

Rest

10 초들

세트 7: 8 라운드

Full Scorpian Left

20 초들

Rest

10 초들

세트 8: 8 라운드

Full Scorpian Right

20 초들

Rest

10 초들

세트 9: 8 라운드

Mac Raise

20 초들

Rest

10 초들

세트 10: 8 라운드

Russian Twists

20 초들

Rest

10 초들

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