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설명

Using this interval for 5k training, increasing the pace each week.


Exercises

세트 1: 1 라운드
Walk Briskly
Walk Briskly
5 분들

세트 2: 8 라운드
Treadmill Moderate Jog
Treadmill Moderate Jog
1 분
Treadmill Slow Jogging
Treadmill Slow Jogging
1 분 30 초

세트 3: 1 라운드
Cool Down Jogging
Cool Down Jogging
5 분들


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