Workout 2

보통 Duration 10 분들

추가한 사람 Victoria W.

Exercises

세트 1: 1 라운드

Left Side Stretch

Left Side Stretch

20 초들

Right Side Stretch

Right Side Stretch

20 초들

Rest

5 초들

Full Plank with Leg Lifts

Full Plank with Leg Lifts

30 초들

Plank Bird Dog

30 초들

Rest

20 초들

Ab Curls

30 초들

90-90 Crunches

30 초들

Rest

20 초들

세트 2: 1 라운드

Stand tall on the entire sole of your left foot. Bend the right knee and place it on the inner thigh. Make sure your shoulders and head are vertically aligned. Keep toes pointed down.

Left Tree

30 초들

Try tree pose with prayer hands.

Right Tree

30 초들

Quad Stretches

30 초들

Squats

30 초들

Alternating Side Reaches

Alternating Side Reaches

40 초들

Torso Twists

30 초들

Standing Leg Stretches

Standing Leg Stretches

30 초들

Rest

20 초들

Elbow Plank

1 분

Rotating Elbow Plank

Rotating Elbow Plank

1 분

Corpse

25 초들

관련 운동

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Core Strength And Flexibility

Core Strength And Flexibility

14 분 20 초, 보통

4 분 15 초, 보통

6 분 30 초, 보통

19 분 30 초, 보통

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12 분

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