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설명

Ready for track and basketball


Exercises

세트 1: 2 라운드
Plank
Plank
1 분
Rock Climer
1 분
Push-Ups
Push-Ups
20 초들
Rest
20 초들

세트 2: 1 라운드
Plank
Plank
1 분
Cruches
1 분
Bike
Bike
1 분

세트 3: 2 라운드
Liife Wight
1 분
Push Ups
1 분
Life Wight
1 분
Rest
15 초들

세트 4: 1 라운드
Cruntes
1 분
Rock Claimers
1 분
Bikles
1 분
Cyicng
1 분

세트 5: 1 라운드
Big Reverse Arm Circles
Big Reverse Arm Circles
1 분
Backwards Cycling
Backwards Cycling
1 분
Horse with Toe Ups
Horse with Toe Ups
1 분

세트 6: 1 라운드
Rest
1 분


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Endurance Workout
14 분들, 보통
After Rower 2
5 분들, 보통


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