초보자 운동

Pre Workout Stretch

초보자 Duration 10 분들

추가한 사람 Christin Cordova

설명

Get ready for your workout.

Exercises

세트 1: 1 라운드

Right Quad Stretch

Right Quad Stretch

30 초들

Left Quad Stretch

Left Quad Stretch

30 초들

Left Side Stretch

Left Side Stretch

30 초들

Right Side Stretch

Right Side Stretch

30 초들

Downward Facing Dog

Downward Facing Dog

1 분

Upward Facing Dog

Upward Facing Dog

30 초들

Happy Baby

30 초들

Seated Leg Stretch

Seated Leg Stretch

1 분

Wide Leg Stretches

Wide Leg Stretches

1 분

Center Leg Stretch

Center Leg Stretch

1 분

Outside Runners Lunges

Outside Runners Lunges

1 분

Camel

30 초들

Left Arm Cross Stretch

Left Arm Cross Stretch

30 초들

Right Arm Cross Stretch

Right Arm Cross Stretch

30 초들

Lateral Neck Stretches

Lateral Neck Stretches

30 초들

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2 분들, 초보자

Pre-Workout Stretch

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5 분들, 초보자

Pre/post Workout Stretches

Pre/post Workout Stretches

8 분들, 초보자

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✓ 단계별 멀티미디어 운동을 따라해

✓ 통합 스마트워치 & 심박수 모니터 경험

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추천 장비

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Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

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13 분

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초보자

7 분

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초보자

5 분

Legs

Wall, Foam Roller

Daily 5x

강도 높음

41 분

Shoulders

Wall

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